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LT PILATES

LT PILATES

Se centrer pour ressentir, se connaitre pour progresser

Leslie Tordjmann Pilates

Experte de la méthode pilates depuis 15 ans formée en méthode classique
Cours collectifs au sol et personnalisés sur machines à Marseille.

MÉTHODE ET COURS

Se centrer, respirer, se concentrer et laisser la fluidité être l’origine du mouvement.
Après un bilan postural, vous pratiquerez des mouvements précis autour de votre juste posture.

FEMMES ENCEINTES

Pré et post Natal, vous trouverez un cours adapté à ce moment clé de votre vie dans lequel je suis spécialisée.

PROFESSEUR

Ancienne danseuse professionnelle. Passionnée, précise et curieuse,

je vous accompagne depuis 15 ans en cours individuels et collectifs.

TARIFS

Des cours privés ou trio sur machine au cours collectifs au sol, venez pratiquer le pilates dans la pure tradition de la méthode à des tarifs adaptés

Ton corps, ta respiration, tes mouvements

LA MÉTHODE

En 10 séances vous sentirez la différence
En 20 séances vous verrez la différence
En 30 séances vous aurez un corps nouveau

6 Principes

  • Contrôle
  • Respiration
  • Fluidité
  • Précision
  • Concentration
  • Centrage

LES BIENFAITS

  • Un travail des muscles profondes
  • Un corps tonifié, redessiné
  • Une sangle abdominale musclée profondément
  • Une posture ajustée et équilibrée
  • Un dos en bonne santé
  • Une souplesse retrouvée ou gagnée
  • Gagner en concentration et mieux gérer son stress
  • Une grossesse sans douleur en gardant sa tonicité
  • Un entraînement du sportif pro sous un angle différent

ÉQUIPEMENTS

  • Reformer
  • Cadillac
  • Chair
  • Tower
  • Ballons
  • Magic Circle
  • Élastiques

Notre équipement nous permet de pouvoir à répondre à chaque demande corporelle et de pouvoir travailler au plus proche de la technique pilates dans le respect du corps.

  • "Je ressens beaucoup mieux mon corps, notamment mon alignement et ma posture. Je sens aussi mes muscles plus toniques et affinés, mais surtout je suis aujourd’hui beaucoup plus consciente de la façon dont je me tiens et dont je bouge au quotidien."

    Orlane

  • "Après un an de pratique du Pilates avec Leslie, je ressens vraiment les bienfaits sur mon corps : plus de souplesse, plus d’amplitude et surtout un vrai mieux-être au quotidien."

    Florence

  • "Leslie est passionnée par son métier, à l’écoute et a une lecture parfaite du corps! Elle saura vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs quelqu’ils soient...Je recommande à 100%"

    Alizée

  • " J’ai suivi les cours de Leslie pendant ma grossesse et cela m’a fait énormément de bien. Grâce au travail de respiration et d’étirement, j’ai pu rester détendue et soulager beaucoup de tensions."

    Périne