Femmes enceintes ELEMENTOR
PRÉ NATAL
Spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes vous êtes au bon endroit
Enceinte, l’avantage du pilates est de continuer à travailler son corps en toute
sécurité tout en soulageant les maux de dos, les sciatiques, limiter une mauvaise
évolution de posture suivant la position du bébé, travailler la souplesse du bassin
pour accueillir l’accouchement et surtout rester en forme.
Une Maman en bonne santé physique et une maman qui pourra s’occuper de son bébé avec plus de facilité
Toutes les femmes suivies durant leur grossesse au studio et qui ont pu comparer
une grossesse avec et sans pilates s’entendent à dire qu’avec une pratique régulière
du pilates leur accouchement a été plus facile. Grace au travail du transverse dans
chaque session, cela leur a permis une poussée moins en force et moins long.
Durant les cours, vous serez écoutée dans vos nouvelles sensations, profiterez d’un
travail en douceur, et d’une adaptation dans le programme qui évolue au gré de ce
dont a besoin votre corps et suivant la position de votre bébé.
POST NATAL
- Après la grossesse, notre premier objectif est de remettre le corps en mouvement, lui faire comprendre que l’état de gestation est fini. On passera par retrouver ses sensations d’avant grossesse pour que vous puissiez vous ré approprier votre corps.
- En parallèle de la réeducation du périnée avec votre sage femme, on aborde la rééducation de la sangle abdominale grâce au travail du transverse notamment.
- Les femmes enceintes que j’ai pu suivre et qui ont pu comparer entre une grossesse sans ou avec pilates s’accordent à dire que leur récupération abdominale post accouchement est bien meilleure, plus rapide et plus profonde, avec plus de mobilité globale et un tonus conservé.