Experte de la méthode pilates depuis 15 ans formée en méthode classique
Cours collectifs au sol et personnalisés sur machines à Marseille.
MÉTHODE ET COURS
Se centrer, respirer, se concentrer et laisser la fluidité être l’origine du mouvement.
Après un bilan postural, vous pratiquerez des mouvements précis autour de votre juste posture.
FEMMES ENCEINTES
Pré et post Natal, vous trouverez un cours adapté à ce moment clé de votre vie dans lequel je suis spécialisée.
PROFESSEUR
Ancienne danseuse professionnelle. Passionnée, précise et curieuse,
je vous accompagne depuis 15 ans en cours individuels et collectifs.
TARIFS
Des cours privés ou trio sur machine au cours collectifs au sol, venez pratiquer le pilates dans la pure tradition de la méthode à des tarifs adaptés
Ton corps, ta respiration, tes mouvements
LA MÉTHODE
En 10 séances vous sentirez la différence
En 20 séances vous verrez la différence
En 30 séances vous aurez un corps nouveau
6 Principes
- Contrôle
- Respiration
- Fluidité
- Précision
- Concentration
- Centrage
LES BIENFAITS
- Un travail des muscles profondes
- Un corps tonifié, redessiné
- Une sangle abdominale musclée profondément
- Une posture ajustée et équilibrée
- Un dos en bonne santé
- Une souplesse retrouvée ou gagnée
- Gagner en concentration et mieux gérer son stress
- Une grossesse sans douleur en gardant sa tonicité
- Un entraînement du sportif pro sous un angle différent
ÉQUIPEMENTS
- Reformer
- Cadillac
- Chair
- Tower
- Ballons
- Magic Circle
- Élastiques
Notre équipement nous permet de pouvoir à répondre à chaque demande corporelle et de pouvoir travailler au plus proche de la technique pilates dans le respect du corps.